Jedes unserer Angebote ist darauf ausgerichtet, dich genau dort abzuholen, wo du stehst.

Ob intensives 1:1 Coaching oder ganzheitliche Kombi-Pakete,         finde den Ansatz, der zu dir passt und dich Schritt für Schritt zu nachhaltiger Veränderung, innerer Klarheit und   gestärkter Selbstliebe führt.

1:1 Selflove Coaching (Signature)

Was es ist:
Unser Signature 1:1 Selflove Coaching ist ein tiefgreifendes, personalisiertes Programm, das dich dabei unterstützt, dein Selbstwertgefühl zu stärken, gesunde Grenzen zu setzen und deine authentische Persönlichkeit zu entfalten. Es ist eine intensive Reise zu dir selbst.

Was du erwarten kannst:
Erlebe tiefgreifendes persönliches Wachstum, baue nachhaltiges Selbstvertrauen auf und entwickle ein starkes Gefühl für dein wahres Ich. Du wirst lernen, dich selbst bedingungslos zu lieben und zu akzeptieren.

Für wen es geeignet ist:
Ideal für Personen, die bereit für eine signifikante persönliche Transformation sind, sich von sich selbst entfremdet fühlen oder ein widerstandsfähiges Fundament der Selbstliebe aufbauen möchten. Perfekt für intensive, längerfristige Arbeit.

Preisstruktur:
Als 8-wöchiges 1:1-Programm konzipiert, um nachhaltige Selbstverbindung und echte Veränderung zu ermöglichen. Inklusive wöchentlicher, flexibel planbarer Calls, persönlichem Support zwischen den Sessions und Zugang zur geschlossenen Community.

Preis: 997 € für die gesamte Begleitung.

1:1 Anti-Stress + Yoga Coaching

Was es ist:
Dieses Programm kombiniert maßgeschneidertes Coaching mit beruhigenden Yoga-Praktiken, um Stress abzubauen, Achtsamkeit zu fördern und dein körperliches Wohlbefinden zu verbessern.

Was du erwarten kannst:
Finde größere Gelassenheit, verbessere deine Konzentrationsfähigkeit und tanke neue Energie. Lerne effektive Strategien, um Stress im Alltag zu begegnen und innere Ruhe zu finden.

Für wen es geeignet ist:
Für alle, die unter hohem Stress leiden, Mind-Body-Praktiken in ihren Alltag integrieren möchten oder einen ganzheitlichen Ansatz zum Stressmanagement suchen.

Preisstruktur:
Als fokussiertes Anti-Stress Coaching mit integrierter 1:1 Yoga-Begleitung konzipiert, um Stress abzubauen und nachhaltige Balance zu fördern. Wahlweise als 5-wöchiges Intensivprogramm oder als einmalige Session, inklusive gesichertem Zugang zur Community.

Preis: 597 € für 5 Wochen · 120 € pro Einzelsession.

Breathwork Sessions

Was es ist:
Geleitete Atemtechniken, die dir helfen, emotionale Blockaden zu lösen, Ängste abzubauen und mentale Klarheit zu fördern. Eine kraftvolle Methode zur Selbstheilung.

Was du erwarten kannst:
Erfahre tiefe Entspannung, emotionale Befreiung und ein Gefühl von innerem Frieden. Breathwork kann dir helfen, alte Muster zu durchbrechen und neue Perspektiven zu gewinnen.

Für wen es geeignet ist:
Für diejenigen, die kraftvolle, sofortige Stresslinderung, emotionale Verarbeitung oder eine tiefere Verbindung zu ihrem inneren Selbst suchen. Eine wunderbare Ergänzung zu anderen Programmen oder als effektive Einzelsitzung.

Preisstruktur:
Als thematisch abgestimmte 1:1 Breathwork Session konzipiert, um das Nervensystem zu regulieren und bewusste Integration zu ermöglichen. Inklusive persönlichem Austausch und Raum für Nachklang.

Preis:
Intro (30 Min.) ab 40 € · Intensiv (50 Min.) ab 60 € · Deep (111 Min.) ab 120 €.

Strong Mom Rising - Empowered Pregnancy Coaching

Was es ist:
Maßgeschneiderte Unterstützung für werdende und frischgebackene Mütter, um die emotionalen und körperlichen Veränderungen der Mutterschaft mit Stärke, Zuversicht und Selbstliebe zu meistern. Fokus auf Körperpositivität, mentale Resilienz und die Vorbereitung auf die Reise der Mutterschaft.

Was du erwarten kannst:
Fühle dich gestärkt und vorbereitet auf die Mutterschaft. Baue mentale Widerstandsfähigkeit auf und pflege deine Selbstliebe während dieser transformierenden Lebensphase.

Für wen es geeignet ist:
Schwangere oder frischgebackene Mütter, die emotionale Unterstützung, Stressabbau und Empowerment während dieser besonderen Lebensphase suchen.

Preisstruktur:
Als ganzheitliches Strong Mom Rising Programm konzipiert, das Coaching und Yoga verbindet und dich kraftvoll durch deinen Mama-Alltag begleitet. Inklusive gesichertem Support und Zugang zur Community, wählbar in unterschiedlichen Intensitätsstufen.

Preis:
Einzelsession ab 120 € · Basis (4 Wochen) 390 € · Gold (8 Wochen) 790 € · Premium (12 Wochen) 1450 € · individuelle Sessions auf Anfrage.

Kombinationspakete (Coaching+Yoga/Breathwork/Bodywork)

Was es ist:
Unsere Kombi-Pakete bieten einen ganzheitlichen Ansatz, indem sie Coaching mit Yoga, Breathwork und/oder Bodywork verbinden. Sie sind maßgeschneidert, um verschiedene Aspekte deines Wohlbefindens zu adressieren.

Was du erwarten kannst:
Erlebe synergetische Effekte, beschleunigten Fortschritt und eine vollständig angepasste Erfahrung, die dich auf mehreren Ebenen unterstützt, um Selbstliebe und persönliches Wachstum zu fördern.

Für wen es geeignet ist:
Für Individuen, die einen vielschichtigen Ansatz wünschen, offen für die Erforschung verschiedener Heilmethoden sind und ein wirklich personalisiertes Programm suchen. Ideal für tiefgreifende, integrierte Arbeit.

Preisstruktur:
Als individuelle Kombinationspakete konzipiert, die verschiedene Angebote bedarfsgerecht miteinander verbinden und sich flexibel an deine persönlichen Anforderungen anpassen. Umfang, Dauer und Begleitung werden individuell abgestimmt.

Preis: Variabel – abhängig von Struktur, Inhalt und gewünschter Intensität.

Neben unseren Coaching-Paketen bieten wir ausgewählte Formate an, die dich ganzheitlich auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe und innerer Balance begleiten.
Dazu zählen Retreats, Workshops und besondere Wohlfühlangebote – für tiefere Impulse und nachhaltige Veränderung. Suchst du nach etwas bestimmten, zögere nicht uns zu kontaktieren.

Online Retreats

Was es ist: 
Ein ganzheitliches Online Retreat, das dir Raum für Rückzug, Reflexion und persönliche Weiterentwicklung bietet – ganz bequem von zu Hause aus. Durch geführte Sessions, Impulse und Übungen unterstützt es dich dabei, Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen und neue Klarheit sowie innere Stärke zu entwickeln.

Was du erwarten kannst: 
Erlebe bewusste Auszeiten vom Alltag, tiefe Entspannung und neue Perspektiven. Stärke deine mentale Resilienz, verbinde dich wieder mit dir selbst und tanke neue Energie, um mit mehr Leichtigkeit, Fokus und Selbstvertrauen in deinen Alltag zurückzukehren.

Für wen es geeignet ist:
Für Frauen, die sich nach einer bewussten Pause sehnen, Stress reduzieren möchten und offen sind für persönliche Entwicklung, Achtsamkeit und innere Transformation – unabhängig von Ort und Vorerfahrung.

Preisstruktur:
Als quartalsweises Online Retreat konzipiert, das dir eine 1–2-tägige bewusste Online-Auszeit in kleiner, begrenzter Gruppe ermöglicht. Inklusive Yoga, Breathwork, Coaching und Sharing Circle.

Preis: 497 € pro Retreat.

 

RISE & REGULATE
Deep Nervous System
Reset Retreat
Reconnect.
Reset.
Rewire.
(September 2026)

Was es ist: 
RISE & REGULATE ist ein exklusives 3-tägiges Retreat für Menschen, die aus dem inneren Dauerstress aussteigen und wieder in Verbindung mit sich selbst kommen möchten.

In einer kleinen Gruppe von maximal 8 Teilnehmern schaffen wir einen geschützten Raum für Nervensystem-Regulation, emotionale Befreiung, Yoga, Breathwork und tiefe Verkörperung.

Dieses Retreat verbindet modernes Wissen über das Nervensystem mit körperorientierter Praxis, achtsamer Selbsterfahrung und echter menschlicher Verbindung.

Es geht nicht darum, noch mehr an dir zu arbeiten.

Es geht darum, wieder bei dir anzukommen.

Was du erwarten kannst:
Dich erwartet eine intensive und gleichzeitig liebevoll gehaltene Reise zurück zu dir selbst.

Während der drei Tage begleiten wir dich durch einen Prozess aus Regulation, emotionalem Release und nachhaltiger Integration.

Du erlebst:

• Regulierende Yoga- und Embodiment-Sessions
• Tiefgehende Breathwork-Erfahrungen
• Workshops rund um Nervensystem, Stress und Selbstregulation
• Emotionale Release- und Transformationsprozesse
• Achtsamkeits- und Integrationsübungen
• Verbindung und Austausch in einer kleinen, persönlichen Gruppe
• Intensive Betreuung durch 4 Coaches bei maximal 8 Teilnehmern

Jeder Programmpunkt ist darauf ausgerichtet, dich aus dem Funktionieren zurück ins Fühlen zu begleiten.

Für wen es geeignet ist:
Dieses Retreat ist für Frauen und bewusste Männer, die sich nach mehr Ruhe, Klarheit und Selbstverbindung sehnen.

Besonders geeignet für Menschen, die:

• dauerhaft angespannt oder gestresst sind
• sich emotional erschöpft fühlen
• sich selbst irgendwo auf ihrem Weg verloren haben
• viel verstehen, aber wenig fühlen
• den Kontakt zu ihrem Körper wieder stärken möchten
• alte Muster loslassen und neue Stabilität entwickeln möchten
• sich nach echter Verbindung zu sich selbst und anderen sehnen

Du musst keine Vorerfahrung mit Yoga, Breathwork oder Nervensystem-Arbeit mitbringen.

Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dir selbst ehrlich zu begegnen.

Preisstruktur:

Das Retreat findet exklusiv in Andalusien statt und ist bewusst auf maximal 8 Teilnehmer begrenzt.

Durch die intensive Begleitung von 4 Coaches entsteht ein persönlicher Rahmen, der individuelle Unterstützung und echte Transformation ermöglicht.

Im Retreat enthalten:

• 3 Tage Retreat-Programm
• 2 Übernachtungen
• Tägliche Yoga- und Embodiment-Sessions
• Breathwork- und Release-Sessions
• Workshops und Gruppenprozesse
• Workbook und Integrationsmaterialien
• Goodie Bag und Abschlusszeremonie
• Verpflegung während des Retreats

Preis:
Frühbucher: 750 € (3 Plätze)
Regulär: 950 € (3 Plätze)
Letzte Plätze: 1.100 € (2 Plätze)

Nur 8 Plätze. Keine Massenveranstaltung.

RISE & REGULATE wurde bewusst für eine kleine Gruppe geschaffen, damit jeder Teilnehmer gesehen, begleitet und in seinem Prozess unterstützt werden kann.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, wieder bei dir anzukommen, freuen wir uns darauf, dich in Andalusien willkommen zu heißen.

Reconnect. Release. Rewire.

 

Monatlicher thematischer Zoomtalk

Was es ist: Unser monatlicher kostenfreier Zoomcall ist ein offener Raum für Austausch, Inspiration und bewusste Verbindung. Jeden Monat widmen wir uns einem wechselnden Thema rund um persönliches Wachstum, Achtsamkeit, Selbstfürsorge und innere Balance.

Was du erwarten kannst: Impulse zum jeweiligen Monatsthema, achtsame Übungen, Raum für Reflexion sowie die Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch. Du darfst ankommen, zuhören, teilen oder einfach nur für dich sein – ganz ohne Druck.

Für wen es geeignet ist: Für alle, die sich regelmäßig Zeit für sich nehmen möchten, neue Perspektiven suchen und sich in einem wertschätzenden, geschützten Rahmen verbinden wollen – unabhängig von Vorerfahrung.

Preisstruktur: Kostenfrei. Der Zoomcall findet einmal im Monat statt und steht allen offen, die sich bewusst Zeit für Verbindung und Wachstum schenken möchten.

Notfalltermine

Was es ist: Unsere Notfalltermine sind kurzfristig buchbare Einzel-Sessions per Zoom oder Telefon – ein sicherer Raum, wenn das Leben plötzlich überfordert. Ob emotionale Trigger, Krankheitsschübe oder akute innere Krisen: Du musst damit nicht allein bleiben.

Was du erwarten kannst: Eine präsente, ruhige Begleitung, die dir hilft, dich zu stabilisieren und wieder Boden unter den Füßen zu spüren. Gemeinsam regulieren wir das Nervensystem, ordnen Gedanken und Gefühle und schaffen Raum für Atmung, Klarheit und innere Verbindung.

Für wen es geeignet ist: Für Frauen in akuten Belastungssituationen, die kurzfristig Unterstützung, Halt und ein Gegenüber brauchen – ohne lange Vorbereitung oder Verpflichtung.

Preisstruktur: Abhängig von Art und Dauer der Session. Die Notfalltermine sind flexibel gestaltet, um dir genau die Unterstützung zu bieten, die du in diesem Moment brauchst. Die genauen Konditionen werden transparent vor der Buchung kommuniziert.

sichere & geschlossene Community

Was es ist: Unsere sichere und geschlossene Community ist ein geschützter Raum für ehrlichen Austausch, gegenseitige Unterstützung und bewusste Verbindung. Hier darfst du dich zeigen, wie du bist – gehalten von Achtsamkeit, Respekt und Vertrauen.

Was du erwarten kannst: Einen wertschätzenden Rahmen mit Raum für Teilen, Zuhören und Mitfühlen. Impulse, Austausch zu wechselnden Themen und das Gefühl, nicht allein zu sein. Die Community wächst gemeinsam und trägt sich durch Verbundenheit und Präsenz.

Für wen es geeignet ist: Für Frauen, die sich nach Zugehörigkeit, Sicherheit und einem liebevollen Miteinander sehnen – unabhängig von Vorerfahrung oder Lebensphase.

Preisstruktur: Kostenlos. Die Community steht allen offen, die sich einen geschützten Raum für Verbindung, Austausch und gemeinsames Wachstum wünschen.